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空腹時間をつくって内臓脂肪を減らす

肥満の象徴でもある内臓脂肪。一度ついてしまった脂肪はなかなか取れないもの。その内臓脂肪を減らすことに効果が期待できるのが、空腹時間をつくること。お腹が「グ~」…

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白湯を飲んで健康を取り戻そう

今、白湯(さゆ)が静かなブームとなっています。ちなみに白湯とは、単なるお湯ではなく、水を沸騰させたのちに、飲める温度まで下げた状態で飲むものです。熱すぎず冷ま…

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緑茶で健康生活

緑茶を飲んで健康的な生活を送ろうという趣旨の記事です。緑茶が体にいいって本当!?緑茶は、日本を代表する伝統的な飲み物であり、その爽やかな風味と…

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仕事したくない時の対処法

仕事したくない人の傾向仕事したくない人の傾向は様々です。一部の人々は、自分の仕事に対する情熱を失ってしまうかもしれません。また、他の人々は、自…

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仕事で命までは取られない

誰が言い始めたのかわかりませんが、仕事に対しての姿勢としての名言があります。「仕事で命までは取られない」恐れず挑戦する姿勢をキープさせるための…

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かっと頭にきたら10秒深呼吸

瞬間湯沸かし器。気に入らないことがあったとき、瞬間的に頭に血がのぼり怒りに満ち溢れます。そんなとき、即座に言い返したり行動に移す前に「…

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